Banner
BTC
코인 직접 선택 (10개)
  코인명
비트코인 (BTC)
이더리움 (ETH)
리플 (XRP)
비트코인 캐시 (BCH)
이오스 (EOS)
라이트코인 (LTC)
대시코인 (DASH)
이더리움 클래식 (ETC)
퀀텀 (QTUM)
XBT (XBT)
시가 총액: 조 억원      24시간 거래량 : 조 억원      비트코인 점유율 : 0.0%
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Ο ΠΡΩΗΝ ΣΥΖΥΓΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Η ΝΥΧΤΕΡΙΝΗ ΒΑΡΔΙΑ ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Η ΝΥΧΤΕΡΙΝΗ ΒΑΡΔΙΑ ΚΥΠΡΟΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Ο ΠΡΩΗΝ ΣΥΖΥΓΟΣ Η ΝΥΧΤΕΡΙΝΗ ΒΑΡΔΙΑ ΚΥΠΡΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ ΜΠΛΕΓΜΕΝΟ ΠΑΙΔΙ Η παρουσιάστρια δείχνει τη φυσική της ομορφιά..."

Δείτε την Ελένη Μενεγάκη χωρίς ίχνος μακιγιάζ! ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ

Η παρουσιάστρια δείχνει τη φυσική της ομορφιά

Την Τρίτη έκλεισε τα 44 χρόνια της, αλλά η Ελένη Μενεγάκη συνεχίζει να είναι μια από τις πιο λαμπερές παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης.

 

Και μπορεί οι περισσότεροι να έχουν συνηθίσει να είναι πάντα προσεγμένη στην εκπομπή, αλλά και τις επίσημες εμφανίσεις της, αλλά η ίδια δεν έχει πρόβλημα να κυκλοφορεί με casual εμφάνιση και χωρίς μακιγιάζ στην καθημερινότητά της.

 

Ο φωτογραφικός φακός του "ΟΚ!" την απαθανάτισε χωρίς ίχνος μακιγιάζ στην Κηφισιά. Η Ελένη βρέθηκε εκεί για κάποιες συναντήσεις στο πλαίσιο της εκπομπής της και ήταν εντελώς απλή και φυσική και ασφαλώς make up free!

 

 

 

 
ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Πάνος Καμμένος: «Δεν πάω με μνημονιακά κόμματα»

Άσκησε δριμεία επίθεση σε Σαμαρά και Βενιζέλο, ενώ ξεκαθάρισε ότι δεν πρόεκειται να συνεργαστεί με μνημονιακά κόμματα



Απέκλεισε το ενδεχόμενο συνεργασίας του με μνημονιακά κόμματα ο Πάνος Καμμένος στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε σήμερα στη ΔΕΘ. «Δεν υπάρχει καμιά πιθανότητα σύγκλισης μετεκλογικά με μνημονιακά κόμματα», δήλωσε ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, ενώ σε ερώτηση τι θα πράξει αν έχει να επιλέξει ανάμεσα στον κ. Σαμαρά και στον κ. Τσίπρα δεν απάντησε, λέγοντας «είναι σαν να μου λέτε να παντρευτώ με το στανιό την άλλη εβδομάδα έναν από τους δυο».



Ως προς τα σενάρια εκλογών, σημείωσε ότι είναι πολύ πιθανό σε ενδεχόμενες εκλογές να δημιουργηθεί κυβέρνηση μεγάλου συνασπισμού, απορρίπτοντας ωστόσο την συνεργασία με μνημονιακά κόμματα. «Οι ΑΝΕΛ δεν θα κάνουν σε καμία περίπτωση πίσω στις θέσεις τους. Ωστόσο πιθανό να υπάρξουν συγκλίσεις με αντιμνημονιακά κόμματα και βουλευτές  για να βγει η χώρα από αυτή την κατάσταση. Εμείς είμαστε έτοιμοι και αύριο το πρωί για εκλογές».

 

Ο κ. Καμμένος εξέφρασε την εκτίμηση ότι οι σχηματισμοί της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ δεν θα υπάρχουν μετά τις εκλογές και εμφανίστηκε βέβαιος ότι τα αποτελέσματα θα είναι τέτοια που θα δώσουν τη δυνατότητα συγκλίσεων με κόμματα και βουλευτές για τον σχηματισμό κυβέρνησης, βάζοντας ορισμένες «κόκκινες γραμμές», κυρίως στα εθνικά θέματα.



Κατηγόρησε τον Πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά και τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης και πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελο Βενιζέλο ότι είπαν «ψέματα» στη ΔΕΘ και είπε ότι ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας άλλαξε θέση και από την καταγγελία του Μνημονίου τώρα μιλάει για επαναδιαπραγμάτευση. Το κόμμα του επιδιώκει τις εκλογές – όπως είπε - για να αλλάξει το σκηνικό.



«Εμείς λέμε την αλήθεια στο λαό και επιβεβαιωνόμαστε. Κάθε μέρα οι δανειστές επιβάλουν συνεχώς νέα μέτρα με σκοπό να καταργήσουν το εθνικά κυρίαρχο κράτος που λέγεται Ελλάδα»

Άσκησε δριμεία κριτική στον Σαμαρά λέγοντας ότι η παρουσία του στην ΔΕΘ ήταν «one night stand» και προσέθεσε ότι: «ο Σαμαράς το 2011 μιλούσε κατά των μνημονίων και τώρα με τον Βενιζέλο είναι εκτελεστές αυτής της πολιτικής που κατηγορούσαν».



Ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρό ΤΕΙνε μηδενικό ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης, φόρο 1% στις γονικές παροχές, μείωση της φορολογίας κάτω από το 8% για να ανταγωνιστούμε τις γειτονικές χώρες και καθορισμό της τιμής του πετρελαίου στο 1 ευρώ.



Ο κ. Καμμένος παρουσίασε το βασικό πλαίσιο των θέσεων του κόμματος, τις οικονομικές προτάσεις και τις ριζικές αλλαγές που απαιτούνται ώστε να ορθοποδήσει η ελληνική οικονομία.

«Χρειαζόμαστε ένα αξιόπιστο κράτος. Χάραξη μιας οικονομικής πολιτικής με γνώμονα την ανακούφιση του λαού και έμφαση στην εκπαίδευση. Πρέπει να σταματήσει επιτέλους η εκροή ελλήνων επιστημόνων στο εξωτερικό» σημείωσε ο κ. Καμμένος. Ταυτόχρονα, όπως υποστήριξε, «θέλουμε να ξεκινήσει ο λογιστικός έλεγχος του χρέους, να καταργηθεί το χρέος και να αρχίσει επιτέλους η διεκδίκηση του κατοχικού δανείου».


ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης

Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:



1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ


Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.



2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ


Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.



3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ


Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».



4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.



5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.



6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.



7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.



8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.



9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.



10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.



11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.



12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.



13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.



14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.



15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.



16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.



17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.



18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.



19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ
EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.



20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.




ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ
source: http://www.protothema.gr/life-style/Gossip/article/323732/deite-tin-eleni-menegaki-horis-ihnos-makigiaz/

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ…

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
91914 Καιρός Χρηματιστήριο τεχνολογία ΙΔΙΩΤΙΚΟΣ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΕΡΕΥΝΕΣ - Παραπολιτικά - Μεταξύ ασανσέρ και πυροσβεστήρων ModestaTrott41951 2020.10.18 0
91913 Marriage And Canadahq Url Have More In Common Than You Think Jani3355798523107037 2020.10.18 2
91912 παιδιά ΔΗΜΑΡ πραγματικότητα ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΛΑΚΕΣ ΠΗΛΙΟΥ Μπαμπινιώτης κατά Ρεπούση: Λέει άλλα αντ’ άλλων RonHuerta751280443 2020.10.18 0
91911 E-Sporting Activities Betting - The Contemporary Refreshing Output Of Sporting Activities Actions Betting Upon The World-wide-web WayneZnj8390174880 2020.10.18 0
91910 Useful Guidelines To Help You Understand How Video Game Cheat Performs DerickEarnest1115836 2020.10.18 0
91909 Working With Spiders RodMathes444568632465 2020.10.18 1
91908 μυαλό καλοκαίρι μυαλό ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Ο ειδικός όρος για Τσιώλη Kyle784477666836 2020.10.18 0
91907 Strategies For If You Are Considering Experiencing Cosmetic Plastic Surgery SadyeRahman1306241 2020.10.18 1
91906 Prioritizing Your Canadahq Link To Get The Most Out Of Your Business JacelynGlockner3247 2020.10.18 2
91905 ΠΑΟΚ Παναθηναϊκός αστυνομίας ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Τιμωρήθηκαν Σα Πίντο, Μαρινάκης για τη συμπεριφορά τους στον αγώνα με τη Ξάνθη LeonoraSalerno5 2020.10.18 0
91904 Men's Natual Skin Care Products: Buying Guidelines ElvaM077582352353242 2020.10.18 2
91903 Ρόδο Άδωνις Άδωνις ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΒΟΛΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΥ ΒΟΛΟΣ «Τραγικό και συγκλονιστικό περιστατικό η δολοφονική επίθεση στο Νέο Ηράκλειο» KatherinPriestley82 2020.10.18 0
91902 παραλία παραλία Αθήνα ΒΟΛΟΣ Διακοπές από 80 ευρώ στο Ναύπλιο FreddieDavid6762593 2020.10.18 0
91901 ΣΚΑΪ Πρωτογενές πλεόνασμα Πρωτογενές πλεόνασμα ΑΠΙΣΤΙΑ ΜΟΙΧΕΙΑ «Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει κατά καιρούς αμφισβητήσει τα πάντα» SamColby108809741520 2020.10.18 0
91900 γυναίκες Facebook Ιωάννινα ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Απάτη χιλιάδων ευρώ με την σφραγίδα του «εθελοντισμού» CollinCrowther8 2020.10.18 0
91899 κυβέρνηση Δημοσιονομική Νομική ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΑΤΡΑ «Τα πράγματα θα ήταν ευκολότερα εάν υπήρχε κτηματολόγιο» TiffinyBarrier305824 2020.10.18 0
» ΟΣΕ ΟΣΕ όραση ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΚΥΠΡΟΣ Δείτε την Ελένη Μενεγάκη χωρίς ίχνος μακιγιάζ! ThorstenMunn40947123 2020.10.18 0
91897 Αττική ναρκωτικών Αττική ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ Κατασχέθηκαν λαθραία τσιγάρα από το ΣΔΟΕ MiguelBlundstone5937 2020.10.18 0
91896 Unclear About Professional Real-estate? Follow These Tips And Suggestions! NUTGenia97382447550 2020.10.18 0
91895 ΟΤΕ ΟΤΕ βουλευτών ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΡΟΔΟΣ Χωρίς επεισόδια οι εκδηλώσεις για την εθνική επέτειο και στην Πελοπόννησο CoralBarak5689947682 2020.10.18 0
Board Pagination Prev 1 ... 2830 2831 2832 2833 2834 2835 2836 2837 2838 2839 ... 7430 Next
/ 7430
CLOSE
XE Login